Mittagsschlaf und Powernapping
Nach langen Jahren der Verachtung erfährt der Mittagsschlaf wieder eine Renaissance.
Powernapping (von engl. nap= Nickerchen) heißt nun die Ruhepause während des Arbeitstages, während dem man die Augen schließen darf und sogar soll. Die Fitnesswelle schießt hier schon wieder über das Ziel hinaus, denn das Wort Powernapping klingt nach Aktivität und nicht nach Entspannung.
Dahinter steckt aber eine ganz wichtige Erkenntnis: der Mensch ist nicht dafür geschaffen, von früh bis spät in einem fort Leistung zu erbringen.
Wenn sich nun dieses theoretische Wissen in den nächsten Jahren im Arbeitsalltag niederschlagen würde, hätten wir ein gutes Stück Lebensqualität gewonnen und die Arbeitgeber zufriedenere und gleichzeitig leistungsfähigere Mitarbeiter. Mittags schlafen entspricht einem biologischen Bedürfnis. Wenn wir schlafen könnten wann wir wollten , würden sich die meisten von uns mittags hinlegen.
